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催乳知识
推荐几款月子催乳汤
2009-12-20

1、通草鲫鱼催乳汤
原料:活鲫鱼1条、通草6克
?#21697;?先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤.食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些.
功效:鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还利于产妇身体复原.

2、丝?#20808;?#40098;鱼催乳汤
原料:丝?#20808;?0克、活鲢鱼1条
?#21697;?先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏,然后与丝?#20808;?#19968;同熬煮?#21830;?产妇吃时可以少放些?#20174;?但不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连续喝3天.
功效:丝?#20808;?#20855;有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效,此汤对血虚引起的少奶有一定效果.

3、通草猪蹄催乳汤
原料:新鲜猪蹄1只、通草3克
?#21697;?先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮?#21830;?先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时.每天喝2次,连续喝3-5天.
功效:猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复.

4、猪骨催乳汤
原料:新鲜猪骨(?#36824;恰?#25490;骨、腿骨皆宜)500克、通草6克
?#21697;?先洗净猪骨,放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许?#20174;?1次喝完,连续喝3-5天.
功效:猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更强

5、木瓜花生大枣汤
[用料]:木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块。
[作法]①木?#20808;?#30382;、去核、切块。
   ②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放 入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
  [功效]:部分妇女产后因乳汁不足,在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁,可煲木瓜花生大枣汤饮用,这汤水对增加乳汁有显著效用。

6、木瓜鱼尾汤
  〔用料〕:木瓜750克,鲩鱼尾600克,盐1茶?#31069;?#29983;姜3片,油1汤匙。
  〔作法〕
  ①木?#20808;?#26680;、去皮、切块。
  ②起油锅,放入姜片,煎香鲸鱼?#30149;?br />   ③木瓜放入煲内,用8碗水堡滚,再舀起2碗滚水倒人锅中,与已煎香的鱼尾同煮片刻,再将鱼尾连汤倒回堡内,用文火煲1小?#20445;?#19979;盐调味,即可饮用。
  〔功效〕:妇女产后体虚力弱,如果调理失?#20445;?#23601;会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气,最好饮木瓜鱼尾汤,因为鲸鱼尾能补脾益气,配以木?#21709;?#27748;,则有通乳健胃之功效,最适合产后妇女饮用。

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