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催乳知识
产后催奶三点小知识
2014-02-24

新妈妈产后乳汁少,是困扰妈妈和宝宝的一个难题。在我们安馨月嫂服务过?#30446;?#25143;中曾经有过一例,为了达到催奶效果,妈妈每天坚持吃10-15个鸡蛋,被戏称“蛋神”,这是一个福建在通的家庭,有吃鸡蛋催奶的习俗。就此事我们的专家医生还特意上门传授科学催奶的知识,由于家庭观念问题,无法在短时间内得以纠正。20天过后新妈妈全身奇痒无比,只能到医院医治,检查后医生认为这是由于鸡蛋过量的缘故。所以产后催奶一定要科学,避开催奶误区。

那究竟产后应该如何正确催奶?
一、靠科学的饮食搭配
总体?#27492;担?#20135;妇需要均衡饮食,切不可什么产奶吃什么,什么催奶效果好就一天吃几顿的极端情况。产妇营养?#26469;问?#35895;类主食、蔬菜和水果、肉类和蛋白质、奶类和豆类食物、盐和油脂。每天可摄入主食400~600克、蛋类200克(约4个)、肉类200~250克、豆制品50~100克、牛奶250克、汤水1000~1500毫升、蔬菜500克,即可满足身体的需要。也可参照我们的安馨月子餐食谱进行恰当的营养补充。

二、愉悦的心理状态
很多产妇在哺乳时总是担心?#32422;?#30340;奶水不足,精神紧?#29275;?#19968;些新妈妈在生宝宝后会出现轻度的产后抑郁症,睡眠不好,提不起精神,这些因素也会引起奶水不足。在我们服务过的近千名客户中,我们统?#21697;?#29616;,心情好的妈妈奶量远远多余精神比较差的妈妈,所以在哺乳期间妈妈一定要注意调节?#22902;?#20445;持一个乐观开朗的心情,这也直接关系到您宝宝?#30446;?#31918;啊。

三、乳房护理很重要
很多妈妈对?#32422;?#30340;乳房护理不是很关系,更多时候宝宝吃的时候拿出来,吃完就放进去
没有任何护理,这样会导致,乳腺的炎症和奶量的减少。对于乳房的护理,我们安馨公司作为一家专业的母婴护理机构,总结了2点建议,1、新妈妈一生下宝宝后,应尽早进行哺乳。宝宝越早吸奶,妈妈越容易下乳。2、在哺乳前可以对乳房进行局部按摩和热敷。这样做的?#20040;?#19981;仅可以使乳汁增多,而且可以减少乳腺炎的发生。

转载请?#24471;?#20986;处:重庆催乳师

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