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育儿知识
婴儿辅食添加时间表
2011-07-29

4~6个月大婴儿辅食添加时间表
 

  有些妈妈不太清楚应该在什么时候给宝宝添加辅食。中国卫生部2007年印发的《婴幼儿喂养策略》中明?#20998;?#20986;:母乳是0~6个月婴儿最合理的“营养配餐”,它能提供6个月内婴儿所需的全部营养。但同时专家也指出,在具体实施辅食添加?#20445;?#24448;往视宝宝的情况掌握在4~6个月之间。

  追根究?#31069;?#20316;为父母,你的宝宝在什么时候该添加辅食,由你自己来决定。如果你觉得宝宝在6个月大以前就需要添加辅食了,可以咨询一下保健医生,他会乐意给你建议。

在给宝宝添加辅食?#20445;?#20182;需要先学会的一件事就是吞咽泥糊状食物或半固体食物。用宝宝平常喝的乳汁拌上未调味的婴儿米糊是最常用的最初品,这样你的宝宝在锻炼吞咽?#20445;?#23601;不必还要去适应新?#30446;?#21619;。当然,这也并不妨碍你尝试从蔬?#22235;?#25110;果泥开始。你最好一次只给宝宝添加一种食物,这样就能判断宝宝会不会出现不良食物?#20174;Α?#25110;者你可以在婴儿米糊中拌入苹果泥或胡萝卜泥。现在你可以试试下面几种辅食:

• 蔬?#22235;啵热?#32993;萝卜、大白菜、油菜、白萝卜和各种时令绿色蔬菜。
• 水果泥,?#28909;?#33529;果、梨或香蕉。
• 不含麦麸的婴儿谷麦类食品,如铁强化婴儿?#36861;?#25110;玉?#36861;郟?#29992;宝宝常喝的乳汁拌在一起。

7个月大婴儿辅食添加时间表
 

  等你的宝宝乐于接受用勺子吃东西了,就可以增加食物的品种了 。现在是给宝宝添加下面这些东西的时候了:

• 瘦肉泥,例如猪肉、牛肉、羊肉和鸡肉等。
• 豌豆泥。
• 拌有?#28860;?#27877;或米糊的蔬?#22235;唷?
• 绿色蔬菜,如豆类、卷心菜、菠菜或西兰花的蔬?#22235;唷?
• 尽量将甜食或谷物类米糊控制在1天1次,但要保证每天有1份蔬?#22235;唷?#36880;渐增加食物的粘稠度。

 

8~11个月大婴儿辅食添加时间表
 

  从现在开始,宝宝和家人一起进餐的能力大大提高了。你该给他提供更多种类的食物,?#26376;?#36275;他的营养需求,而且也该培养他适应各种不同?#30446;?#21619;。宝宝不能吃的东西?#37319;?#22810;了。

  如果你打算购买辅食成品,这些食品包装上通常会标明是给4~7个月或是7个月以上宝宝食用的。事实上,给6个月大的宝宝吃标明是7个月以上宝宝食用的罐装食品并没有任何营养?#31995;?#38382;题,当然,食物的浓度需要稍作调整。现在是给宝宝添加下面这些东西的时候了:

• 捣烂或剁碎的食物,而不是泥状的了,而且里面还要有一些小碎块。

  更多的淀粉类食物——除了玉?#36861;邸⑼炼埂?#22823;米和小米外,还有面包、意大利面、面条、婴儿面包棍、谷物早餐、燕麦等等。每天要给宝宝喂食2~3份淀粉类食物。一份相当于1/4成人份或1~2大汤勺。

• 宝宝除了每天要喝的母乳或500~600毫升的配方奶之外,你还要?#20040;?#26377;软吸嘴?#30446;?#26479;准备好凉开水供他口渴时喝。不要给宝宝喝果汁或橘子水,越久越好。

• 柑橘类水果,如橙子和无核小蜜桔。如果你确实要给宝宝喝果汁,一定要记得将1份果汁用9份凉开水稀释后,再?#20040;?#26377;软吸嘴的大口杯给宝宝喝。让宝宝在吃饭时喝,这样既有利于宝宝对铁质的吸收,也有助于减少对宝宝正在萌发的乳牙的伤害。

• 争取每天吃1份富含蛋白质的食物,除了煮熟的鸡蛋、鱼虾、贝类之外,宝宝的膳食中还可以加入瘦肉(猪、牛、羊肉)、家禽肉和豆制品(如豆腐、腐竹)等其他富含蛋白质的食物。

• 对没有家族过敏性疾病遗传史的宝宝来说,果仁酱或花生酱是不错的食物。你可以给他选择不含盐的比较细腻的,?#37096;?#20197;自己制作。

• 奶制品如鲜酪、酸奶、奶酪(也叫干酪)等。虽然你要等宝宝1岁大了才能给他喝牛奶(当作饮品),但这并不妨碍你用牛奶或奶制品来烹调。
• 如果你愿意,?#37096;?#20197;给宝宝喝第2阶?#38395;?#26041;奶。

• 等宝宝长到会抓东西?#20445;?#33021;用手抓着吃的食物对他来说简直太棒了,这让宝宝有了一定程度?#31995;?#33258;主。你可以给他煮熟的青豆或胡萝卜、香蕉片或软梨。

 

11个月以上婴儿辅食添加时间表
 

从现在开始宝宝吃的食物更接近成人了。他应该吃剁碎的食物,每天2~3餐,中间穿插1~2次点心,另外,还有每天500~600毫升的母乳或配方奶。在这个阶段,你应该给宝宝添加下面这些辅食了:

• 每天3~4份淀粉类食品,如面包、意大利面、?#28860;?#25110;?#36861;埂?
• 1份肉、鱼、蛋,或者2份豆类(碗豆、菜豆)或果仁酱。
• 除母乳或配方奶之外,每天1~2份酸奶。


 
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